Hoạt huyết là một thuật ngữ y học chỉ tình trạng máu lưu thông tốt, đảm bảo cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Máu lưu thông kém sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, chóng mặt, khó thở, tê yếu… Vậy hoạt huyết là gì và cách bổ sung hoạt huyết như thế nào sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.
Hoạt huyết là gì?
Hoạt huyết là tình trạng máu lưu thông tốt trong cơ thể, bảo đảm cung cấp oxy và dinh dưỡng cho mọi tế bào. Máu hoạt huyết có các đặc điểm:
- Số lượng hồng cầu nhiều, tạo độ sệt máu cao, dễ dàng vận chuyển oxy.
- Các bạch cầu, tiểu cầu hoạt động tốt, nâng cao miễn dịch và máu đông bình thường.
- Mạch máu thông thoáng, lưu lượng máu lên các cơ quan nội tạng đầy đủ.
- Các mạch máu nhỏ như mao mạch giãn nở tốt, lưu thông máu vi mạch tối đa.
Như vậy, hoạt huyết là tình trạng máu lưu thông khỏe mạnh, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và oxy cho cơ thể. Máu hoạt huyết giúp cân bằng các chỉ số sinh hóa, duy trì sức khỏe tối ưu.
Ai nên bổ sung hoạt huyết?
Những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, suy nhược thì nên bổ sung thuốc hoạt huyết. Một số trường hợp cụ thể cần bổ sung hoạt huyết bao gồm:
- Người già, lượng máu lưu thông giảm theo tuổi tác.
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, dễ bị thiếu máu, thiếu chất.
- Người mắc các bệnh về máu như thiếu máu, bạch cầu thấp.
- Sau khi ốm dậy, cơ thể suy nhược cần bồi bổ.
- Lao động, học tập căng thẳng kéo dài làm kiệt sức.
- Người hay bị cảm lạnh, sức đề kháng kém.
- Béo phì, mỡ máu cao làm lưu thông máu kém.
- Người thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ.
Như vậy những người có nguy cơ thiếu máu, sức đề kháng kém hoặc hay mệt mỏi thì nên bổ sung hoạt huyết. Tuy nhiên trước khi dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Khi nào nên bổ sung hoạt huyết?
Thời điểm thích hợp để bổ sung hoạt huyết bao gồm:
- Buổi sáng khi thức dậy, uống thuốc hoạt huyết giúp tăng cường sức khỏe, tỉnh táo để làm việc hiệu quả.
- Trước khi đi ngủ, hỗ trợ cơ thể thư giãn, ngủ ngon hơn.
- Giữa các bữa ăn để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
- Trước và sau khi tập luyện, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.
- Ngày nghỉ, giải lao giữa giờ làm việc để tăng cường sức bền.
- Thời điểm chuyển mùa, thay đổi thời tiết để phòng tránh bệnh.
- Sau khi ốm dậy, phục hồi thể lực.
- Trong thai kỳ hoặc cho con bú, bổ sung dinh dưỡng.
Như vậy, có thể linh hoạt bổ sung hoạt huyết vào những thời điểm trong ngày phù hợp với nhu cầu sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, nên tuân thủ liều dùng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Thành phần hoạt huyết
Các thành phần thường có trong thuốc hoặc viên uống hoạt huyết bao gồm:
- Sắt: Nguyên tố quan trọng để tạo ra hồng cầu, tăng lượng máu, oxy hóa mô.
- Vitamin B12: Giúp tăng hồng cầu, tốt cho hệ thần kinh.
- Axit folic: Hỗ trợ sản xuất hồng cầu và DNA.
- Vitamin C: Tăng cường hấp thu sắt và chức năng miễn dịch.
- Kẽm: Thúc đẩy sản sinh tế bào máu, nâng cao thể trạng.
- Đồng: Hỗ trợ vận chuyển sắt trong máu, tăng hemoglobin.
- Dầu cá: Cung cấp omega 3, kích thích tái tạo hồng cầu.
- Cao đậu nành: Giàu protein thực vật, bổ sung năng lượng.
Một số thuốc hoạt huyết còn chứa các thảo dược như nghệ, gừng, củ cải, rau má… có tác dụng làm giãn nở mạch máu, lưu thông máu tốt hơn.
Công dụng của hoạt huyết
Thuốc hoặc viên uống hoạt huyết có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe:
- Tăng cường máu: Bổ sung sắt và các khoáng chất giúp tăng hồng cầu, cải thiện chứng thiếu máu.
- Cải thiện tuần hoàn: Giãn nở mạch máu, tăng lưu lượng máu lên não và các cơ quan.
- Nâng cao thể lực: Cung cấp dưỡng chất và oxy hóa máu, tăng cường sức bền thể chất.
- Tăng cường trí nhớ: Cải thiện lưu thông máu não, oxy hóa não bộ tốt hơn.
- Chống oxy hóa: Vitamin C, kẽm có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ.
- Tăng cường miễn dịch: Hỗ trợ bạch cầu hoạt động, nâng cao sức đề kháng.
- Ổn định huyết áp: Giúp lưu thông máu tốt hơn, cân bằng huyết áp.
Như vậy, bổ sung hoạt huyết sẽ cải thiện lưu thông máu, nâng cao thể trạng và sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, cần tuân theo liều dùng và thời gian điều trị phù hợp.
Cách sử dụng thuốc hoạt huyết
Có nhiều dạng thuốc hoạt huyết như viên uống, siro, thuốc bột… Cách dùng cụ thể như sau:
- Viên uống: Uống 1 – 2 viên/lần, ngày 2 lần trước bữa ăn 30 phút hoặc theo chỉ dẫn.
- Thuốc bột: Hòa tan gói bột với nước ấm hoặc sữa, uống ngày 1 – 2 lần.
- Siro: Dùng muỗng đong theo liều lượng, pha với nước uống trong ngày.
- Thuốc tiêm: Chỉ sử dụng theo đơn thuốc và hướng dẫn của thầy thuốc.
- Dầu: Thoa hoặc xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng da cần cải thiện tuần hoàn máu.
Lưu ý không nên uống quá liều quy định và không dùng kéo dài
quá 3 tháng liên tục nếu không theo chỉ định của bác sĩ. Nên uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên để hỗ trợ điều trị.
Lưu ý khi sử dụng thuốc hoạt huyết
Một số lưu ý quan trọng khi dùng thuốc hoạt huyết:
- Không dùng cho người bị thừa sắt, suy thận mạn tính.
- Người cao huyết áp không nên dùng các loại hoạt huyết có chứa thảo dược kích thích.
- Phụ nữ có thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
- Ngừng ít nhất 1 tuần trước khi phẫu thuật.
- Không kết hợp với thuốc ngừa thai vì có thể làm giảm tác dụng.
- Dùng đúng liều lượng và tuân thủ đúng thời gian điều trị.
- Không lạm dụng thuốc hoạt huyết quá 3 tháng liên tục.
Nếu có bất cứ tác dụng phụ nào cần ngừng thuốc và đến gặp bác sĩ. Để đạt hiệu quả cao nhất, nên kết hợp bổ sung hoạt huyết với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý.
Thông tin đăng tải trên trang chủ được chia sẻ từ đối tác SEO, dịch vụ Guest Post và được tham khảo thêm thông tin chung tìm kiếm thông qua https://google.com.vn cùng https://vi.wikipedia.org
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin được cung cấp chỉ mang tính chất thông tin chung, https://baomoi365.com không đưa ra bất kỳ tuyên bố hoặc bảo đảm nào liên quan đến thông tin, bao gồm nhưng không giới hạn bất kỳ sự tuyên bố hoặc bảo đảm về tính thích hợp cho bất kỳ mục đích cụ thể nào của thông tin theo phạm vi cho phép tối đa của pháp luật. Mặc dù đã nỗ lực để đảm bảo rằng thông tin được cung cấp trong bài viết này là chính xác, đáng tin cậy và hoàn chỉnh vào thời điểm đăng tải, nhưng thông tin được cung cấp trong bài viết này không nên được dựa vào để đưa ra bất kỳ quyết định tài chính, đầu tư, bất động sản, giao dịch hoặc pháp lý nào. Thêm vào đó, thông tin không thể thay thế lời khuyên từ một chuyên gia được đào tạo, người mà có thể xem xét, đánh giá các sự kiện và hoàn cảnh cá nhân của bạn, và chúng tôi không chịu bất kỳ trách nhiệm nào nếu bạn sử dụng những thông tin này để đưa ra quyết định. Xin cảm ơn!
